2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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922 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 67.62g.
아침 식사: Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer. 점심 식사: Chicken Bratwurst (Cooked) , Saag's Chicken Brats, Low Calorie Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, California Avocados. 저녁 식사: Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Millville Krispy Treats Rice Squares, Great Value Applesauce Unsweetened. 더보기
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2066 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 41 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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