2012년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 6일:
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969 kcal
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지방: 28.04g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 108.63g.
아침 식사: Large Grade A Eggs, Bananas, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Rice, Black Beans, Sweet Red Peppers, Onions. 간식/기타: Air Popped Popcorn, Pistachio Nuts. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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