2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
|
3736 kcal
|
지방: 149.88g | 단백질: 250.01g | 탄수화물: 364.99g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Animal Frosted Cinnamon Bun Whey, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Wegmans Russet Potatoes, Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: Zucchini, Simply Nature Chopped Spinach, Wegmans Organic Carrots, Kroger Ground Sirloin 90/10, Mahatma Extra Long Grain White Rice. 간식/기타: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Snak Club Raw Almonds, Aldi Classic Guacamole, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|