2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1482 kcal
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지방: 74.91g | 단백질: 67.86g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: Malt-O-Meal Honey Graham Squares Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk. 점심 식사: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Black Forest Smoked Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Taters, Banquet Breaded Chicken Breast Nuggets with Rib Meat. 저녁 식사: Mashed Winter Type Squash, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Shurfine Light Brown Sugar, Ketchup, Campbell's Condensed Tomato Soup, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Aldi Ground Beef 80/20. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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