2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1549 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 112.45g | 탄수화물: 159.01g.
아침 식사: Курага, Сыр Шведский 17%, Сыворотка, Булгур (Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир, Чернослив. 점심 식사: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Булгур (Вареный), Суп Овощной, Приготовленный Лосось. 저녁 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Черная Смородина, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 간식/기타: Протеин +, Кофе. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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