2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1243 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 95.83g | 탄수화물: 117.31g.
아침 식사: НЕВА Зефир, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Помидоры, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Красная Цена Абрикос Сушеный, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Danone Творог Мягкий 5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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