2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1632 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 35.46g | 탄수화물: 245.92g.
아침 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kellogg's Smacks. 점심 식사: Pflaumenwein, Coca-Cola Coca-Cola, China Gold Frühlingsrolle. 저녁 식사: Dattel, Adler Edelcreme Sahne, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Büsch Steinofenbrot. 간식/기타: Clementinen, Lindt Excellence 99% Cacao, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Red Bull Energy Drink. 더보기
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2916 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 4 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 마사지 - 6 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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