2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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2024 kcal
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지방: 96.14g | 단백질: 116.73g | 탄수화물: 170.86g.
아침 식사: Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Sigara Böreği. 점심 식사: Rus Salatası, Mayonez, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Lahmacun. 간식/기타: Kıymalı Yumurta, Pepsi Max. 더보기
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6139 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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