2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1372 kcal
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지방: 35.53g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 193.61g.
아침 식사: Зеленый Чай, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Вареное Яйцо, Сухари. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Вода с Лимоном, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сухари. 저녁 식사: Кабачковая Икра, Сухари, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 간식/기타: Сухари, Гречка Вареная. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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