|
Чем выше калории, тем стабильнее уходит вес, больше практически не наблюдаю +-2 кг за сутки. Я до сих пор не верю, что такое бывает
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
|
2016 kcal
|
지방: 42.19g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 311.76g.
아침 식사: Рис с овощами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье с прот, Овсянка на воде. 점심 식사: Чай, Печенье с прот, Рис с овощами, Салат капуста помидоры, Гуляш, Рис с овощами, Суп овощной с грибами. 저녁 식사: Картофель Отварной, Капуста туш, Гуляш. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|