2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1937 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 135.93g | 탄수화물: 248.97g.
아침 식사: 焼き芋. 점심 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, 富永食品 いか味付, セブンイレブン あんころ餅. 간식/기타: ファミリーマート バウムクーヘン, 干し芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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