2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
|
913 kcal
|
지방: 41.55g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 78.53g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Творог 9%, Брынза. 점심 식사: Красные Помидоры, Брынза, Творог 9%, Щавель, Kamis Зелень Петрушки, Гречка Вареная. 더보기
|
|
1977 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 8 시간 41 분, 책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|