2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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932 kcal
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지방: 27.73g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 122.15g.
아침 식사: Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus Lunak. 점심 식사: Anlene Actifit Cokelat, Telur Rebus Lunak. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Makaroni, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pepaya, Pepaya. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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