2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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2035 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 133.07g | 탄수화물: 210.04g.
아침 식사: Поджаренный Ржаной Хлеб, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Березка Сыр Сулугуни 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Витконпродукт Ветчина Нежность. 점심 식사: Кабачки Жареные, Кофе с Молоком, Котлеты из свинины и курицы, Каша гречневая рассыпчатая. 저녁 식사: Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Домашний Вечина Домашняя. 간식/기타: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком, Витконпродукт Ветчина Нежность. 더보기
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3918 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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