2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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908 kcal
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지방: 32.00g | 단백질: 57.64g | 탄수화물: 103.29g.
아침 식사: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Mexido. 점심 식사: Abóbora Moranga, Contra-filé, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. 저녁 식사: Nescau Nescau com Leite, Adria Biscoito Água e Sal. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Bauducco Torrada Integral (1), Melão Amarelo. 더보기
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2785 kcal
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운동:
스쿼트 - 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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