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back in the game. pull yourself together before the Xmas festivities take their toll
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103 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1375 kcal
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지방: 64.30g | 단백질: 88.95g | 탄수화물: 105.91g.
아침 식사: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Rashers, Waitrose Premium Pork Sausages, Tesco White Bread Rolls, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Fried Egg. 점심 식사: Waitrose Wafer Thin Soft Chinese Pancakes, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. 저녁 식사: Boswell Farms Beef Mince 12% Fat, Tesco Cous Cous. 간식/기타: Border Choc Chip Brownies, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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2547 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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