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tpm incha
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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2161 kcal
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지방: 122.78g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 105.21g.
아침 식사: Tomates, Arma Zen Linhaça, Hortifruti Goiaba Vermelha, Nozes de Nogueira, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Sertanorte Queijo Meia Cura. 점심 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait. 저녁 식사: Lindt 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, na Cozinha da Jaque Sopa Legumes Novembro. 간식/기타: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Amêndoas, Monama Castanha de Baru, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Sertanorte Queijo Meia Cura, Semper Chokladkakor Gluten Free. 더보기
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2318 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 설거지 - 23 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 청소 - 46 분, 서있기 - 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 계단오르기 - 12 분, 읽기 - 4 시간 34 분, 요리 - 1 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 56 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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