|
ну купец.
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
|
1485 kcal
|
지방: 54.26g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 163.22g.
아침 식사: Сгущенка, Сливочное Масло, Сыр Эдам, Кулиничи Батон Нарезной, Вареное Яйцо. 점심 식사: Кулиничи Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. 저녁 식사: Сухари, Сырный Суп с Курицей. 간식/기타: Сметана 15%, Шампиньоны, Блины на Молоке, Банан. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|