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Voltei na academia ontem!💪🏻 começando um treino de musculação novo... veremos como rende!
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77.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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2076 kcal
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지방: 146.57g | 단백질: 102.45g | 탄수화물: 97.95g.
아침 식사: DIA Queijo Prato, Huevo (Entero). 점심 식사: São Vicente Queijo tipo Brie, São Vicente Queijo tipo Camembert, Polenghi Queijo Bleu de Bresse, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. 저녁 식사: Manzanas, Lechuga de Hoja Verde, Boniato, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Anéis de Lula. 간식/기타: Castañas de Caju. 더보기
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안정된 체중
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