2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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762 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 62.64g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 점심 식사: Abobrinha Recheada, Mangas, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Caribe, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Crepioca. 더보기
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2890 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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