|
Stap voor stap kom ik er dus toch Ga gewoon kalm aan door en ga nog steeds (bijna) elke dag een stukje lopen Ondanks zere voeten en benen zeg ik tegen mezelf Doorlopen Het is voor een goed doel.
Wat dat goede doel is? Dat ben ikzelf
|
101.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
|
1336 kcal
|
지방: 65.42g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 137.58g.
아침 식사: Water, Water, Koffie, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Brinta Havermout. 점심 식사: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Paardenrookvlees, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 저녁 식사: Banaan, Unox Gelderse Rookworst, Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes . 간식/기타: AH Zoete Kleine Appeltjes. 더보기
|
|
2540 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, Gewandeld - 24 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|