2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1790 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 146.48g | 탄수화물: 199.18g.
아침 식사: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. 점심 식사: Oivariini Oivariini, Raejuusto (Rasvaton), HK Kalkkunaleike, Jauhelihakeitto, Ruisleipä. 저녁 식사: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Kotimaista Hernekeitto. 간식/기타: Omenat, Banaanit, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Omenat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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