2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1719 kcal
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지방: 52.12g | 단백질: 115.71g | 탄수화물: 209.93g.
아침 식사: Сырники Банан 9%, Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив, Финик, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. 점심 식사: Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Ежики, Цветная Капуста на Пару. 간식/기타: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio National Сироп из Топинамбура, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Амка Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. 더보기
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2307 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 헬스 - 45 분, 모유 수유 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, Google Fit - 21 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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