2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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705 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 65.92g.
아침 식사: Хлеб Черный, Кофе, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), SPAR Минтай Жареный. 간식/기타: Зефир в Шоколаде, Кофе. 더보기
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2192 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 지구력 스포츠 - 25 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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