2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1469 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 187.32g.
아침 식사: Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". 점심 식사: Мясная Классика Сосиски Куриные, Barilla Макароны. 저녁 식사: Тушеные Яблоки, Гречка, Яйцо. 간식/기타: Киндер Пингви Кокос, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. 더보기
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1979 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 22 분, 휴식 - 8 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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