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caspitarina, sono contenta che scende ma sto mangiando pochissimo e non ho fame, stomaco chiuso
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1281 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Vogrig Struky. 점심 식사: Maionese, Athena Tonno al Naturale, Focaccia Genovese. 간식/기타: Mandarino, Muffin con Gocce di Cioccolato. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2018년 11월 13일 작성이: Mel87Mel
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Ma Me! Sei davvero carinissima a chiedermelo! È vero che poi uno si sente in famiglia qui dentro con te! Allora in realtà non so di preciso ma forse perché sono un po' agitata per un esame universitario che ho tra due settimane e nonl' ho ancora cominciato... Può essere
2018년 11월 13일 작성이: ronaki
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Ronaki assolutamente tutti siamo qui per sostenerci a vicenda!
Ascolta sicuramente può essere la tensione, però mi raccomando sforzati, se fai fatica mangia comunque cose che hanno poco volume ma buon apporto calorico.
Prima degli esami è sempre meglio tenersi in forma, vedrai che se mangi poi in automatico sei anche più tranquilla.
Il cervello e corpo hanno bisogno di benzina per funzionare bene 😘
🍀
2018년 11월 13일 작성이: Mel87Mel
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Grazie! Così faccio allora! Un abbraccio forte!😘
2018년 11월 13일 작성이: ronaki
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a proposito cosa mi consigli? io avevo pensato a frutta secca ma forse aumenta troppo i grassi...
2018년 11월 13일 작성이: ronaki
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Puoi anche prepararti dei frullati con frutta, proteine
E la frutta secca va sempre bene
Se mantieni comunque un deficit calorico il peso non lo prendi
Se riesci però cerca di mangiare come sempre ❣
2018년 11월 13일 작성이: Mel87Mel
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2018년 11월 13일 작성이: ronaki
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