2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1607 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 120.29g | 탄수화물: 232.43g.
아침 식사: Bevanda Vegetale Soia (Soiasí)🥛, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Cacao Amaro, Kiwi, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Bio Yogosoia Cremoso Bianco, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Daily Bread Pane di Segale, Alga Nori Essiccata (Probios), Semi di Zucca (Pedon), Seppie***, Insalatina 🥗***, verdura per secondo martedì, Bieta x lenticchie 🥗***, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Albume d'uovo ***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🌱, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Barbabietola Cruda 🌰, Semi di Zucca (Pedon), Peperoni Verdi, Zucchine, Cavolo Cappuccio Verde Crudo, Insalatina in piatto***, Pesce Castagna (tipo Sampietro) 🐟, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Daily Bread Pane di Segale***, INSALATONA🥗***, Finocchio bollito (pesato a crudo), ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🌱, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Myprotein Active Women Diet Blend, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1204 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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