2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1431 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 167.60g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사: Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Копченый Лосось, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Хурма. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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