2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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2344 kcal
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지방: 39.42g | 단백질: 185.11g | 탄수화물: 310.74g.
아침 식사: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Fettarme Milch, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Aldi Bio Eier. 점심 식사: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis. 저녁 식사: Rapunzel Spirelli Rote Linsen. 간식/기타: TNT Micronutrients, TNT Micronutrients, Kaki, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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