2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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2393 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 177.47g | 탄수화물: 333.80g.
아침 식사: 켈로그사 아몬드 푸레이크, 우유, 한우물 곤드레나물밥. 점심 식사: 천일냉동 매운치밥. 저녁 식사: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 천일냉동 매운치밥. 간식/기타: MusclePharm Combat 100% Whey, MusclePharm Combat 100% Whey, 동원 자연한입 망고. 더보기
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안정된 체중
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