體脂42 M-3.7 F-23
No stool
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76.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1186 kcal
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지방: 23.05g | 단백질: 131.70g | 탄수화물: 106.21g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, Windset farms Tomato ensemble, 義美低脂鮮乳, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 義美 馬芬堡, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 青江菜, 海帶, 香菇, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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