2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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2776 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 189.27g | 탄수화물: 454.72g.
아침 식사: 焼き芋, 焼き芋. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: イカ, イカ, イカ, マグロの刺身, サーモンの刺身, みそ汁, ファミリーマート さばの寿司 , セブンイレブン あんころ餅, Meiji おいしい牛乳, シロップ シロップ, 卵, ホットケーキミックス ホットケーキミックス. 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, ザバス ミルクプロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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