2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1018 kcal
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지방: 32.49g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 109.24g.
아침 식사: 깍두기, 된장, 순두부, 닭가슴살, 현미밥. 점심 식사: 닭가슴살, 아보카도, 복음자리 사과잼, 토마토 소스, 양배추, 올리브기름, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 계란흰자, 계란후라이, 곡물식빵. 간식/기타: 바나나, 사과, 레몬, 배추. 더보기
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469 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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