2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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2231 kcal
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지방: 101.38g | 단백질: 92.46g | 탄수화물: 238.80g.
아침 식사: Island Farms 2% Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g). 점심 식사: Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Frito-Lay Bean Dip, Baja Fresh Mexican Grill Savory Pork Carnitas Tostada Salad. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Oatmeal Cookies. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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