2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1366 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 46.77g | 탄수화물: 83.08g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Publix Swiss Cheese Slices, Campbell's Chicken Broth, Desi Natural Dahi Whole Milk Yogurt. 저녁 식사: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Eat Smart Brussels Sprouts, Low Carb Meatloaf, Red Wine 8 Oz. 간식/기타: 78% Dark Chocolate. 더보기
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2092 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 달리기 - 16km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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