2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1588 kcal
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지방: 86.11g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 137.30g.
아침 식사: Half and Half Cream, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Kroger Mild Pork Sausage, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Welch's Grape Jelly, Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Bread, Bread, Fried Egg , Fried Egg . 저녁 식사: Briannas Asiago Caesar Dressing, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Red Gold Diced Tomatoes, Cauliflower , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Maggiano's Warm Apple Crostada, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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2216 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 음악연주 - 30 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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