carina.mara님의 저널, 2018년 11월 12일

Resultado de 5 dias
106.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 30.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
1440 kcal 지방: 98.34g | 단백질: 97.55g | 탄수화물: 42.92g.   아침 식사: Gengibre, Dr. Oetker Chá de Hortelã. 점심 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Costela Bovina Assada, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana. 저녁 식사: Alface Americana, Président Queijo Parmesão Ralado, Berinjela, Elefante Extrato de Tomate, Alho, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Costela Bovina Assada, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Castanhas-do-Pará, Cenouras. 더보기
주 1.7 kg 감소하기

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