2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1495 kcal
|
지방: 62.64g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 143.68g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Crepioca. 점심 식사: Qualitá Azeitona, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Agrião, Swift Mandioca , Seara Carne Moída, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abacate, Nuggets de Frango, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Qualitá Tomate Cereja, Agrião, Alface. 간식/기타: Matte Leão Chá de Erva Doce, Lacta Bis (7g), SP Bolacha Água e Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Monama Amendoim , Brasfrut Polpa de Mamão, Banana Nanica. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|