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BS. Nuchter.
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93.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1225 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 86.07g.
아침 식사: Mountain Stevia, Milbona Roeryoghurt. 점심 식사: Butternutlasagne met Kip. 저녁 식사: Regalo Dijon Mosterd, Colruyt Everyday Dijonmosterd, Balsamico, Délifin Beenham, Saladinettes Jonge Sla met Rucola, Tomaten. 간식/기타: Monster Energy Ultra Red. 더보기
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3883 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 요리 - 1 시간 1 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 29 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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