2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1259 kcal
|
지방: 40.23g | 단백질: 92.63g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Ашан Хлебцы, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. 점심 식사: Real Хлеб Луковый, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Витамин Цветная Капуста, Курица Вареная. 저녁 식사: Яблоко, Real Хлеб Луковый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Красное Яблоко, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста, Laime Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|