2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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2315 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 431.94g.
아침 식사: Salatalık, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Mandalina. 점심 식사: Ülker Çubuk Kraker, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Nar, Mandalina, Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. 간식/기타: Yeşil Elma, Mandalina, Ülker Probis (75g), Yeşil Elma, Mandalina, Nar. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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