|
buiten de deur geluncht gisteren, en avond eten van stokbroodjes met smeerseltjes.
nou ja, was gezellige manier om mijn verjaardag te vieren 😁
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1360 kcal
|
지방: 25.41g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 181.16g.
아침 식사: Pesto Saus, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Speltbroodje. 점심 식사: Lidl Maaltijdsalade Garnalen. 저녁 식사: Perfekt Frambozen, AH Magere Kwark, Bonduelle Kikkererwten, Rode Chilipepers, AH Olijfolie Traditioneel, Spinazie, Uien, AH Snack Tomaatjes, Heinz Seriously Good Arrabiata, Aubergine. 간식/기타: Port. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|