2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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3133 kcal
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지방: 94.26g | 단백질: 254.54g | 탄수화물: 339.12g.
아침 식사: Myprotein Protein Cookie, Myprotein Protein Rocky Road, Myprotein Pro Bar Elite. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Грудка Индейки. 저녁 식사: Урожай Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Пита, Лук, Гороховый Суп, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Fish House Кальмар Стружка, Myprotein Protein Hot Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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