2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
160.8 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1403 kcal
|
지방: 45.43g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 214.63g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Bananas , Woolworths Raw Honey, Wholesome Earth Gluten Free Steel Cut Oats . 점심 식사: Kale , Woolworths Raw Honey, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Radish, Sweet Potato , Carrots , Garlic , Green Hot Chilli Peppers , Onions , Mushrooms , Tomatoes. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Dried Chia Seeds, Woolworths Coconut & Rice Milk, Almonds , Woolworths Frozen Summer Berries. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Oranges . 더보기
|
|
450 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|