2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1192 kcal
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지방: 63.42g | 단백질: 51.74g | 탄수화물: 106.92g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Koska Yaz Helvası, Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Gözleme. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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