2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
2446 kcal
|
지방: 103.31g | 단백질: 180.48g | 탄수화물: 188.68g.
점심 식사: 천일냉동 매운치밥, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크. 저녁 식사: 순살치킨. 간식/기타: 동원 자연한입 망고, MusclePharm Combat 100% Whey. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|