2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1483 kcal
|
지방: 55.92g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 134.52g.
아침 식사: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Клубника с Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 점심 식사: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Помидоры, Чай, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Творог 5%, Чай, Клубника (Замороженная с Сахаром). 간식/기타: Омлет с Молоком, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
|
안정된 체중
|