體脂42.5 M-3.9 F-22.4
No stool W6 9pm 胖老爹 W7 🌞:紅油抄手+油條蛋餅 +5.3km 54min快走 🌛:響食
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77.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
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1362 kcal
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지방: 31.28g | 단백질: 138.08g | 탄수화물: 122.93g.
아침 식사: 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 原味貝果, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Windset farms Tomato ensemble. 저녁 식사: 海帶, 高麗菜, 香菇, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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