2018년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1697 kcal
|
지방: 78.28g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 144.23g.
아침 식사: Анчи Печенье К Кофе Ярче, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Анчи Кофе с Молоком. 점심 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. 저녁 식사: Сыр Тильзитер, Рядна Ветчина Нежная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. 간식/기타: Анчи Лента Пирог с Черемухой, Яшкино Вафли Шоколадные, Сметана 15%, Анчи Творог Ярче 5%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|