2018년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 11일:
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1962 kcal
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지방: 93.99g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 179.62g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gartenkrone Erbsen und Möhren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten, Landjunker Kasseler Kotelett. 저녁 식사: Heinz American Burger Sauce, Grillmeister Puten-Hacksteaks. 간식/기타: Milbona Pudding Waldmeister, Pepsi Pepsi Max, Mentos Fruit. 더보기
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3869 kcal
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운동:
스탠딩 - 50 분, 출근 - 5 시간 55 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 35 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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 댓글
2018년 11월 15일 작성이: Büffetsau
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Nach langer Pause und fehlender Motivation hoffe ich wieder auf die richtige Bahn zu kommen und meinen Naschkater an den zügeln zu halten :-D
2018년 11월 15일 작성이: Moos89
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Ansonsten geht es schlechten Menschen immer gut :-D
2018년 11월 15일 작성이: Moos89
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Schön zu hören das es dir gut geht 😂😂👍 na dann packen wir den nachkatzi bei den Hörnern
2018년 11월 15일 작성이: Büffetsau
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Gute Frage @RueFi_72...
Ich habe bestimmt einiges an Kraft eingebüßt, habe ja ewig nichts mehr gemacht. Ich werde mich Morgen wieder ans Training machen und mal sehen wo ich stehe...
2018년 11월 15일 작성이: Moos89
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@Büffetsau, auf alle Fälle :-D
2018년 11월 15일 작성이: Moos89
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